エイジングケアで注意すべきサプリメントの飲み合わせ？

サプリメントを複数飲む人や、
薬を飲みながらエイジングケアなどのサプリメントを
飲んでいる人もがいますが、その飲み方には注意点もあります。

片方の効果を、もう片方が助けるというサプリメントも存在します。

サプリメントの組み合わせに問題があり、
体によくない作用が現れることもあります。

コラーゲンとビタミンＣの組み合わせは、
エイジングケア効果を高める作用があると言われています。

体内に多くのコラーゲンがあると、エイジングケアに有効です。

ビタミンＣでコラーゲンを体の中でつくりつつ、
コラーゲンを摂取するのがおすすめです。

反対にエイジングケアのサプリメントで飲み合わせが
悪いケースもあります。

キチンキトサンのようなダイエット系サプリメントは、
ビタミンやコエンザイムＱ10と相性がよくありません。

サプリメントの飲みあわせによっては、体への吸収が
うまくいかなくなったり、排出されてしまうこともあるようです。

エイジングケアサプリメントを摂取する時は、
コーヒーや紅茶、お茶のようなカフェインやタンニンを
含有する飲料は使わないようにするといいでしょう。

他の栄養素と結びついて、
吸収を阻害する作用があるとされています。

本来は体内に取り込まれる栄養素が、
タンニンやカフェインと結びついて排出されてしまいます。

エイジングケアのサプリメントを飲む時は、
水か白湯で飲むようにしましょう。