トマトダイエットの人気

トマトダイエットが人気のようですね。

なぜダイエットにトマトなのか？

トマトは胃腸の調子を整えてむくみを取る作用が

あるのでダイエット向きの野菜ではありますが、

トマトは体を冷やす効果があるので体温が低下

すれば基礎代謝下がりますので脂肪が燃えにくく

なります。

ところがトマトは熱を通すことによって、

性質が逆転して体を冷やしにくくなり、

脂肪の代謝を促進するようになるんですね。

そしてトマトには血液をサラサラにしたり、

体内の不要な物質を外へ排出させる作用がある

リコピンという成分が含まれていますから、

火を通すことでリコピンの体内への吸収効率が

上がり、代謝を促進して脂肪をエネルギーに

変えてくれる働きがあるんですね。

トマトはほどよい酸味があって気分をリラックス

させる効果や、熱を通すことによって出る甘みも

気持ちを向上させてくれるようです。

食物繊維も豊富に含まれているので便秘解消や

肌荒れにも効果があると言われています。

トマトは火を通し熱を加えるだけでたくさんの

ダイエット効果が生まれる、誰でも簡単に実践

できるところに人気の秘密があったんですね。

 

 

 

 

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