新陳代謝・ストレス

足などの下半身は心臓から遠いため、重力の関係でリンパの流通が滞留するのが通常。
むしろ下半身にみられる浮腫は、リンパ液がわずかに鈍くなっていますよという証のひとつ
程度のものだと解釈するほうがよいでしょう。

肌の乾燥による掻痒感の要因のほとんどは、老化に伴う角質層の細胞間脂質と皮脂の
量の減衰や、石けんなどの使い過ぎによる皮膚のバリア機能の衰えによって現れます。
もともとお肌のターンオーバーは4週間毎のサイクルで、365日新しい細胞が生まれ、
何時も剥落しています。
これらの「毎日の生まれ変わり」によって皮ふは若々しい状態を保ち続けています。

皮膚の若さを生み出す新陳代謝、言いかえれば肌を生まれ変わらせることが出来る時
というのは実は限定されていて、それは夜中に睡眠を取っている間だけだと考えられています。

いつも爪の調子に注意を払っておくことで、ほんのわずかな爪の異変や体の変遷に気を遣って、
更に自分に合ったネイルケアを楽しむことが可能になります。

美白の化粧品だと正式なカタログで謳うためには、まず薬事法を管轄する厚生労働省の許可が
下りている美白の物質（よく扱われるのはアルブチン、こうじ酸）を使用する必要があるのです。

肌の若さを生み出す新陳代謝、とどのつまり皮ふを入れ替えることが可能なタイミングというのは
極めて限定されていて、それは深夜に眠っている時しかないそうです。

お肌の細胞分裂を活性化し、肌を生まれ変わらせる成長ホルモンは昼の活動している最中は
出なくて、夕食を済ませてゆっくりと身体を休めくつろいだ状態で出ます。

軟部組織マニプレーションとは近辺の筋肉や骨格のおかげで位置が合わない内臓を原則
なければいけない場所にもどして内臓の動きを正常化するという方法です。

レチノイン酸（オールトランスレチノイン酸）治療は、濃色のシミをわずか数週間で薄い色に
和らげるのにかなり役立つ治療法で、中年以降にみられる老人性色素斑・光治療の効かない
炎症後色素沈着・肝斑（かんぱん）・しつこいにきびなどに効きます。

美容系小ネタ

皮膚のターンオーバーが乱れると、ありとあらゆる肌のエイジング現象や
肌トラブルが起こるようになります。
ほうれい線などのしわ・濃くなるしみ・顔色の冴えないくすみ・目の下のクマ
・フェイスラインが下がるたるみ・嫌なニキビ・突っ張るような乾燥など、
言い出せばキリがないくらいですね。

紫外線を浴びて出来たシミを薄くするよりも、シミが発生しないように
事前に対策を施したり、肌の奥に巣食っているシミの種を遮断する方が
重要だということを理解したほうがいいようです。
何にせよ乾燥肌が日常の暮らしや身辺の環境に深く起因しているというのなら、
いつもの身辺の癖に注意すればだいぶ肌のトラブルは解消するのではないでしょうか。

日本での美容外科の歴史の中で、美容外科が「紛れもなく真っ当な医療行為」との
承認を手に入れるまでに思ったよりも長く時間がかかった経緯があるようです。

ピーリングというものは、役目を果たしてしまった不要な角質層を専用化粧品などで
ピール「peel＝ はぎ取るの意味」することで、新しくて整った角質層に入れ替え、
ターンオーバーを28日周期に近付けようとする効果の出やすい美容法。

美容の悩みをなくすには、まずは自分の内臓の具合をみてみることが
ゴールへの第一歩かも。
日々の暮らしのストレスで、メンタルな部分にまで毒素は山のごとく積み重なり、
同時に体の不調も起こしてしまう。
このような「心身ともに毒だらけ」というような意識がデトックスへと駆り立てます。

下まぶたの弛みが現れた場合、みんな本当の年齢よりも年上に映ってしまいます。
皮膚のたるみは数あれど、中でも殊更下まぶたは目立つ部位ですね。

メイクアップの利点：
・メイク後は自分の顔立ちをちょっとだけ好きになれる。
・顔に存在しているニキビ跡・くすみ・毛穴の開き・そばかす・傷を隠せる。
・一歩一歩美しくなっていくという面白さ。

メイクアップの短所：
・化粧直ししないといけない。
・メイク落としをして素顔に戻った時の落差。
・メイク用品の出費が結構かさむ。
・メイク無しではどこにも行けない強迫観念に近い呪縛。

Ｏ脚で制限されるファッション・・・。

Ｏ脚であることの最大の悩みといえばやっぱりその見た目・・・。

 

脚が外側に湾曲した状態であるＯ脚は、若い女性は特に気になるでしょうし、

ファッションが制限されて、ミニスカートやスリムなスキニージーンズなどを

 履きたくても履けない！

と、自分に自信が持てないという方は多いのではないでしょうか？

 

Ｏ脚はほとんどが生活習慣の中での悪いクセが重なって引き起こされます。

 

姿勢、歩き方、立ち方、座り方など、普段意識しないと、つい楽な体制を

好んで行動してしまいますから、知らず知らずのうちに偏った変なクセが

習慣化されて次第に脚がＯ脚へと形作られていきます。

 

Ｏ脚は決して骨自体が曲がっている訳ではなく、

膝や足首、股関節、骨盤などの関節が歪んで外に広がっている状態

なので、比較的誰でも関節や骨格を矯正、改善すれば元のまっすぐした

脚に戻ります。

問題はそのまっすぐした脚をその後ずっと維持できるかどうかですね。

そしてＯ脚の方で同時に下半身太りで悩んでいる方いませんか？

 

Ｏ脚と脚痩せはとても密接な関係にありますから、これまでいくら

ダイエットに励んでも脚だけがなぜか痩せてくれない？という経験が

あるならＯ脚を疑ってみてください！

 

膝や股関節、骨盤にはとても重要なリンパ節があり、関節の歪みが

そのリンパを圧迫して血流障害を起こしていますので、脂肪や老廃物が

溜まってなかなか消費されない状態の脚になっています。

 

だからいくらダイエットしても脚だけは変化が起こらないんですね。

 

リンパ液や血液の流れをスムーズにすれば脂肪や老廃物は

無理なく消費されていきます。

 

だから脚痩せしたい方は何よりも先に「Ｏ脚の改善」が必須です！  

 

Ｏ脚を改善すれば「まっすぐな脚」と「細い脚」を同時に手に入れられますよ！。

 

アンチエイジングを意識

嫌でも年齢を重ねるごとに増えてくるのがたるみやしわですね。

若返り方法にはどんな方法があるでしょう。

美容外科には若返りのための治療方法がいくつかあります。

若々しいフェイスラインやボディーラインを形成するのに

効果的なのはリフティングという外科手術です。

皮膚を切開してつなぎ引き上げる手術で、顔ならば

フルフェイスリフト、ミニリフト、マイクロリフトと、

切開する範囲で分けられているようです。

フェイスリフトは物理的にたるんだ箇所を切開して引き上げます

ので、当然ですが即効性のあるとても効果的な方法で、一度施せば

10年は持つと言われています。

しかし残念ながらその間も老化は進みますから、手術直後の状態を

ずっとキープするということはできません。

外科手術ですから顔や体にメスを入れるという心理的な不安も

ありますし、費用も気になるところで、手術に踏み切るには

やはり勇気がいりますね。

メスを入れるのに不安や抵抗があるという方には

ヒアルロン酸注射というものがあります。

プチ整形という部類に入るぐらい注射によって皮膚に

ヒアルロン酸を注入するだけですので割と手軽に行える施術

で人気があります。

劇的に印象を変えるというよりも、気になる部分に行い、

さりげなく変化を与えて若返りをはかるというもので、

その効果はとても高いようです。

他にはケミカルピーリングというものもありますね。

ケミカルピーリングは古い角質を酸によって剥しやすくする

施術で、老化や他の原因などで新陳代謝が悪くなり、

古い角質がいつまでも剥れずに残ってしみやくすみに

なった部分を薬品で剥がしきれいにします。

新陳代謝もよくなり、肌の状態を正常に保つ効果もあります。

アンチエイジングを意識しだすと色々試したい気持ちになりますが、

美容外科での施術は最後の手段として、まずは手軽に自分でも

できる方法で最善を尽くしてから考えたいものですね。

 

 

 

 

 

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タグ：若返り　フェイスリフト　ヒアルロン酸　ケミカルピーリング

更年期に現れる不快症状

更年期と言われる年齢になって、今までは市販の薬で

何とか収まっていた不快な症状が次第に効かなくなり、

もしかして？と不安に思ったことはありませんか。

中には仕事や家事をするときにも支障がでるほど

辛い症状に見舞われることがある更年期障害です。

最近では若い20代、30代の女性の方にも同じような

症状が現れる「若年性更年期障害」が知られていますね。

男性にも更年期障害があるようですが、ホルモンの分泌

が大きく関係する女性の方が不快症状の種類も多く、

深刻な悩みとして我慢して生活している方もいると思います。

なるべくなら薬で改善する方法をとりたくないという方も

いるのではないでしょうか？

市販の薬ならまだ影響はないと思いますが、これが病院

で処方されるホルモン剤などは副作用の問題がありますので、

効果があることは分かっていても、その後の生活を考えると

踏み切れないという考えもあると思います。

女性は年齢を重ねてくると性腺機能の衰えからホルモンの

分泌が減少します。

更年期障害は自律神経障害そのものですので、様々なところ

に影響し不快症状を生み出します。

自律神経の乱れは、規則正しい生活への生活習慣の見直しや、

適度な運動をして精神状態を常に安定させるなどの改善方法が

あると思いますが、特に交感神経と副交感神経をバランスよく

保つようにすることが良いとされています。

自律神経を正常な状態に戻し、精神状態を安定させ、

体の各骨格の歪みを矯正して血流の流れをスムーズにし、

冷え性やむくみの改善、ダイエットにも大変効果的な

優れたエクササイズとしておすすめなのは何といっても

「ヨガです！」

ヨガは世界中に愛好者がいるとても人気の高いエクササイズですが、

ヨガの呼吸法、ポーズには知られざるパワーが秘められているといいます。

インド発祥の数千年の歴史がある生命力向上の叡智が詰まった「ヨガ」を

健康法に取り入れてみてはいかがでしょう。

 

 

 

 

 

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タグ：更年期障害　女性ホルモン　副作用　ヨガ